参考までに、七か条

こんにちは。
梅雨ですね。もう少し、降ってくれるといいですね

このところ一日が早く感じて、忙しいって事なんでしょうけど＾＾
あまり宜しくありません。余裕がなくっちゃ

毎日の時間配分など、再検討し、「初心に帰ろ」なんて殊勝なことも
思いつつ・・・朝１時間だけ、早起きを始めましたよ♪

家の、乾物類を引っ張り出して、梅雨の内に食べきってしまいましょうと・・
湿気と以外にも冷えるコノ時期は、夏野菜も先の楽しみです。
干ししいたけ、干し大根、大豆、小豆、高野豆腐、干しエビ、
ちりめん雑魚、干しわかめ、こんぶ、ひじき・・・

天日の恵みで、パワーアップした美味しいものたち＾＾感謝です！


前置きが長くなりましたが、今日は、健康の七か条に学びましょう。

貝原益軒氏は、養生訓の中で、七か条を示されています。

　　「摂生の七養」

一は、言葉を少なくして、内気を養う。
二は、色欲を戒めて、精気を養う。
三は、うまい味を少なくして、血気を養う。
四は、唾液を飲み下して、臓気を養う。
五は、怒りを抑えて、肝気を養う。
六は、飲食を制限して、胃気を養う。
七は、心配事を少なくして、心気を養う。


もうお一方、マクロビオティック健康法・正食のすすめの
久司御知夫氏は、健康を満足させる七つの条件として

１　決して疲れない
２　欲をもつこと
３　よく眠ること
４　よい記憶をもつこと
５　決して腹を立てない
６　よく喜び機敏であること
７　かぎりない感謝の気持をもて


健康に生きるって、シンプルな習慣と柔和な心かなぁ♪






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